Verein Lebensweise 60plus: Referat «Lebensqualität im Alter»

Wenn schon älter werden – dann bitte «gsond ond zwäg»! Doch wie bleibt man im Alter fit und beweglich? Welche Rolle spielen Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit? Wie oft sollte man trainieren – zuhause oder im Fitnessstudio? Und welchen Einfluss hat die Ernährung?

Auf diese und viele weitere Fragen erhalten Sie Antworten im Referat von David Kuoni. Als Geschäftsführer des Kuoni Zentrums für Training und Therapie in Sursee sowie Spezialist für Bewegungs- und Gesundheitsförderung vermittelt er praxisnahe und verständliche Tipps für den Alltag. Mit zunehmendem Alter können körperliche Einschränkungen und Beschwerden den Alltag spürbar erschweren. Wer jedoch frühzeitig in seine Gesundheit investiert, stärkt seine Selbstständigkeit und erhält sich wichtige Entscheidungsfreiheit.<o:p></o:p>